Warum Sport so wichtig für die Gesundheit ist Jeder rät Ihnen dazu, viel Sport zu treiben, denn Sport ist ja bekanntermaßen gut für die Gesundheit. Stimmt das denn überhaupt? Und wenn ja, welche Auswirkungen hat regelmäßiges Sporttreiben auf unsere Gesundheit? Mittlerweile haben viele Krankenkassen die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio als gesundheitsfördernd anerkannt. Einige der Krankenkassen […]
Posts Tagged ‘Kalorien’
Gesund durch Fitness
Posted by Roland on April 19th, 2024
Posted in Fitness, Gesundheit 
Tags: Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Diabetes, Immunsystem, Gesund bleiben, Fitness-Tipps 
Kommentare deaktiviert für Gesund durch FitnessIntervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
Posted by Roland on April 4th, 2024
Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
Posted in Fitness Tags: Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps, Hormone Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommenInternet-Foren als Diät-Ratgeber?
Posted by Roland on März 20th, 2024
Keine wirkliche Hilfe, wenn es ums Abnehmen geht Eigentlich sind Internet-Foren ja ganz nett, wenn man sich mit Gleichgesinnten zusammen tun, sich austauschen oder Erfahrungen und Meinungen anderer einholen will. Allerdings – und da beginnen die Probleme – bei spezifischen Fragen rund ums Abnehmen, sind sie keine wirkliche Hilfe mehr. Von allerlei Antworten, die man […]
Posted in Sonstiges Tags: Diät-Tipps, Muskulatur, Radfahren, Fettkiller, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Abnehmtipps Kommentare deaktiviert für Internet-Foren als Diät-Ratgeber?Wasser, mehr als nur ein Getränk
Posted by Roland on März 5th, 2024
Wie Ihnen Wasser beim Abnehmen helfen kann! In einigen #Ernährungsempfehlungen wird immer noch behauptet, dass durch Trinken von Wasser, zusätzliche Kalorien durch den thermogenen Effekt (der Energieverlust durch den Wärmeausgleich) verbrannt werden. Das stimmt! Aber diesen Effekt haben Sie mit jedem anderen Getränk eigentlich auch. Dadurch lässt sich also wohl kaum etwas herausholen. Der große […]
Posted in Ernährung Tags: Ernährungsempfehlungen, Wasser, Kalorien, Abnehmtipps, Dickmacher, Fettzellen Kommentare deaktiviert für Wasser, mehr als nur ein GetränkWoher der Jojo-Effekt wirklich kommt
Posted by Roland on Februar 14th, 2024
… und wie Sie ihn locker bezwingen! Woher oder vielmehr warum kommt der sogenannte #Jojo-Effekt fast so oft wie der Schnee im Winter? Den Begriff hat jeder schon mal gehört und weiß ungefähr bis genau, dass hier Gewicht wieder kommt, das ganz bestimmt niemand mehr zurückhaben möchte. Erst recht dann nicht, nachdem man es mit […]
Posted in Ernährung Tags: Fettzellen, Fettkiller, Ernährungsempfehlungen, Kalorien, Diät-Tipps, Krafttraining, Jojo-Effekt Kommentare deaktiviert für Woher der Jojo-Effekt wirklich kommt