Warum Sport so wichtig für die Gesundheit ist Jeder rät Ihnen dazu, viel Sport zu treiben, denn Sport ist ja bekanntermaßen gut für die Gesundheit. Stimmt das denn überhaupt? Und wenn ja, welche Auswirkungen hat regelmäßiges Sporttreiben auf unsere Gesundheit? Mittlerweile haben viele Krankenkassen die Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio als gesundheitsfördernd anerkannt. Einige der Krankenkassen […]
Posts Tagged ‘Fitness-Tipps’
Gesund durch Fitness
Posted by Roland on April 19th, 2024
Posted in Fitness, Gesundheit 
Tags: Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Kalorien, Abnehmtipps, Krafttraining, Diabetes, Immunsystem 
Kommentare deaktiviert für Gesund durch FitnessIntervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommen
Posted by Roland on April 4th, 2024
Mit möglichst geringem Zeitaufwand sein Fett wegkriegen! Normalerweise bewirkt ein Ausdauertraining (Laufen, Radfahren, Schwimmen usw.) keinen nennenswerten Nachbrenneffekt (die Fettverbrennung nach dem Training). Da ist man beim Kraftsport schon besser aufgehoben. Allerdings lässt sich mit einem hochintensiven Intervalltraining (HIIT) auch im Ausdauersport die Fettverbrennung gewaltig ankurbeln. Was ist Intervalltraining? Unter Intervalltraining versteht man den Wechsel von […]
Posted in Fitness Tags: Krafttraining, Cross-Trainer, Fettkiller, Fitness-Tipps, Hormone, Kalorien, Abnehmtipps Kommentare deaktiviert für Intervalltraining – Sein Körperfett schnell und zeitsparend wegbekommenDiät-Tipps: Abnehmen mit der Formula-Diät
Posted by Roland on März 25th, 2024
Nach den Feiertagen schnellstmöglich abnehmen, Gewicht und Fettpölsterchen verlieren. Das was man sich über die Tage angefuttert hat, möchte man so schnell wie möglich wieder loswerden. Ein schöner Gedanke. Doch funktioniert das auch? Mit der Formula-Diät die erste Hürde nehmen Die Formula-Diät zählt zu den sogenannten Crash-Diäten – was nicht anderes heißt, in möglichst kurzer […]
Posted in Ernährung, Fitness Tags: Fettzellen, Calcium, Fettkiller, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Abnehmtipps, Diät-Tipps Kommentare deaktiviert für Diät-Tipps: Abnehmen mit der Formula-DiätSo gewinnen Sie den Kampf gegen Cellulite & Co.
Posted by Roland on Februar 24th, 2024
Auf die Orangenhaut, die unschönen Dellen an Oberschenkel und Po, würde so manche Frau gerne verzichten. Doch davor ist kaum eine Frau gefeit. Über zwei Drittel aller Frauen leiden darunter. Cellulite ist eine Folge von Bindegewebeschwäche. Sie ist ein typisch weibliches Problem, von wenigen männlichen Ausnahmen mal abgesehen. Das liegt ganz einfach daran, dass die […]
Posted in Ernährung, Fitness, Gesundheit Tags: Cellulite, Fettzellen, Cross-Trainer, Gesund bleiben, Fitness-Tipps, Ernährungsempfehlungen, Diät-Tipps Kommentare deaktiviert für So gewinnen Sie den Kampf gegen Cellulite & Co.Sportmuffel haben’s schwer!
Posted by Roland on Februar 4th, 2024
Als Sport- und Bewegungsmuffel haben Sie kaum eine reale Chance abzunehmen oder dauerhaft schlank zu bleiben. Falls Sie zu Übergewicht neigen, sollten Sie sich mit dem Gedanken anfreunden, auch etwas für Ihre Fitness zu tun. Denn Muskeln sind der stärkste Fettverbrennungsmotor den Sie haben, es sind richtige Kalorien-Killer! Dagegen können Sie jegliche Diät knicken! Ohne […]
Posted in Fitness Tags: Kalorien, Body-Mass-Index, Abnehmtipps, Diät-Tipps, Muskulatur, Sport, Fitness-Tipps Kommentare deaktiviert für Sportmuffel haben’s schwer!